Web Analytics Made Easy -
StatCounter
التخطي إلى المحتوى
عليك بتجنب 10 أخطاء عند خسارة الوزن

نعرض كلم اليوم مجموعة من النصائح يجب اتباعها عن عمل ريجيم لإنقاص الوزن، فالكثير يلجأ إلى نظام الدايت، وذلك من خلال مواقع إلكترونية ووسائل الإعلام يقوموا بتنزيل نظام غذائي لإنقاص الوزن، دون النظر إلى الأضرار التي ممكن يصيب بها الجسم من خلال هذا النظام.
ومن أهم الأخطاء التي يقع بها الأشخاص هي فقدان الوزن عندما لا يوجد وزن زائد، وهذا ما يضر الجسم، ومن الأضرار أيضا عند اتباع نظام الدايت هو ،إتباع ريجيم سريع، فعند اتباع ريجيم سريع فسوف تعود أيضا بصورة أسرع للطخن مرة أخري خصوصا إذا كان الجسم تخلي عن الوجبات السريعة فاجئه، فهذا يؤدي إلى حالة من عدم الاستقرار.
يجب عدم خسارة الوزن بصورة أن يكون أسرع من صديق أخر مثلا، فيجب عدم نسخ نظام غذائي من صديق أخر، حيث تختلف طبيعة كل جسم عن الأخر في نظام الدايت، وعلى كل فرد بعد الانتهاء من مرحلة الريجيم والوصول للوزن المثالي فيجب عدم تكرار نظام ريجيم مرة أخري فأن يذلك يعمل علي ضرر الجسم.