Web Analytics Made Easy -
StatCounter
التخطي إلى المحتوى
دراسه أثبتت أن تناول القهوة والشكولا يشعر بالسعادة

اثبت الدراسات أن تناول القهوة صباحا يزيد الشعور بالمتعة والسعادة فقد أكدت الدراسات أن النساء اللاتي يتناولون  كوبين او ثلاثة من القهوة يوميا يكونوا اقل نسبه لتعرضهم للاكتئاب .

وأيضا يقول المتخصصون إن تناول الفواكه والخضراوات يساعد على الشعور بالسعادة. فزيادة عدد حصص الخضراوات والفواكه يومياً إلى 7 حصص يحسن المزاج ويرفع الحالة المعنوية بشكل فعال.

وأيضا أثبتت الدراسات  أن الشوكولا الداكنة تجلب الابتسامة إلى الوجه فتناول كميه منها يوميا لأسبوعين يقلل مستويات التوتر ويخفض الشعور بالتعب والاكتئاب.

وذكرت دارسة يابانية أن خمسة أكواب من الشاي الأخضر يومياً تقلل مستوى التوتر النفسي بنسبة فعليك أن تتناولي القهوة والشكولا والشاي الأخضر إذا كنتي تعانين من التوتر العصبي .