Web Analytics Made Easy -
StatCounter
التخطي إلى المحتوى
كيف تحمي نفسك من أشعة الشمس الحارقة

نقدم لكم اليوم مجموعة من النصائح والارشادات التي علي المواطنين اتباعها لحمايتهم من أشعة الشمس، والطقس الشديد الحرارة، وهذه النصائح تساعد بشكل كبير على عدم الشعور بحرارة  الطقس الشديدة، وينصح خبراء الارصاد الجوية بعدم التعرض لأشعة الشمس، وذلك حتى لا يصاب المواطن بضربة شمس.
ومن أهم هذه النصائح هى أن يقوم الجميع بشرب المياه متوسطة البرودة بكثرة، وعند الخروج في ساعات النهار يجب الابتعاد عن أشعة الشمس بقدر الإمكان والمشي في الظل وارتداء قبعة الرأس، والابتعاد عن المشروبات المنبهة كالقهوة والشاي والنسكافية والمشروبات التي تحتوي علي سكريات.
وعلى الجميع شرب العصائر الطبيعية والطازجة، ويجب الذهاب إلي الطبيب علي الفور عند الشعور بأي تعب أو إرهاق مفاجئ أو ارتفاع في حرارة الجسم وخاصة عند المسنين والأطفال، ويجب الابتعاد عن الضغوط العصبية والتوتر لان تلك الأمور تزيد من حرارة الجسم، ويجب علي كبار السن أغلاق النوافذ أثناء فترة النهار والبقاء في أكثر الغرف برودة.